Đừng ai bỏ cuộc

ĐỪNG AI BỎ CUỘC

Thưa các Anh Chị Em Áo Lam!  Thời gian không ngừng thay đổi từng phút từng giây và hơi thở con người thì trôi qua trong một chớp mắt. Nhưng liệu có ai đã tịnh tâm để nhớ và quán xét từng lời nói và việc làm của chúng ta đã trôi qua như thế nào? Những việc được, mất,thắng, thua… sẽ có nghĩa gì khi một cơn gió nhẹ thổi qua cũng đủ làm cho chúng ta gục ngã. Giờ đây, giở lại những trang giáo lý Phật đà, những bài học dấn thân của người Huynh trưởng Áo Lam tôi bổng thấy lòng mình có nhiều lắng đọng, suy tư về cuộc đời mình và thấy đời mình ngắn ngủi bé nhỏ như con suối nhỏ trôi theo dòng sông hòa nhập vào biển cả mênh mông. Phải chăng cái biết thì nhiều mà cái hiểu thì chưa tới nên kết quả những gì ta đạt được không nhiều mà những NGUY HẠI thâm nhập đời sống hằng ngày của ta thì không lường.    Sáu mươi năm thời gian một đời người, một quảng đường dài trải qua bao khó khăn vất vả để tu tập và giữ gìn chiếc Áo Lam theo giáo pháp của Đức Thế Tôn, theo mục đích và lý tưởng của tổ chức Gia Đình Phật Tử. Chợt suy nghĩ nhìn lại Gia Đình Phật Tử Phú Thọ của chúng ta chỉ là những búp sen non nhỏ bé vừa vươn mình ngoi lên mặt nước. Hiện tại còn vài cây cổ thụ,nhưng những cây cổ thụ đó đã vội vàng rời xa Áo Lam hoặc ra đi mãi mãi không về nữa, còn lại chăng những đám mạ non chưa kịp vươn mình thành những bông lúa nhưng vẫn cố gắng trổ thành những bông lúa vàng. Có nhiều lý do để chúng ta tự biện hộ hay bào chữa hoặc lý giải rằng việc người đến người đi là theo định luật vô thường hay là do ta thiếu "Đức Tin", hay do bản thân người đó chưa thông suốt đường lối của GĐPT và không đủ sức kiên trì để tự đào thải mình.Thế là tình Áo Lam bị chia cắt, người Huynh trưởng bị rời xa Tổ Chức, xa mái Chùa thân yêu, xa các em không bao giờ quay trở lại...    Mong rằng ai đó cũng có thể nhìn ra cái khoảng trống, cái lổ hỏng khi mạ non bị thiếu nước, hãy nhớ rằng mạ non có lớn, có tốt tươi cũng nhờ bàn tay và những dòng nước mát và đó chính là nhân duyên hòa hợp. Dẫu biết rằng vạn vật đều tự sinh, tự diệt nhưng chúng ta đến được với nhau với biết bao kỷ niệm vui buồn, giận hờn với nhau trong những ngày cùng tu học sinh hoạt bên nhau. Biết rằng “duyên hợp rồi sẻ tan”.Nhưng “Nghiệp” thì có thể chuyển hóa được. Người Huynh Trưởng chúng ta phải lấy “Thân giáo” làm trọng, phải là cái thiện duyên tốt hơn, để chuyển hóa cái duyên xấu ác, tạo nên một cái duyên mới thiện lành,tốt đẹp hơn, làm sao  tập hợp cho được các Anh Chị Em,làm cho các Anh Chị Em gắn bó hơn với mình, với tổ chức nhiều hơn, không vì lý do này, hay điều kiện khác, mà phải rời xa tổ chức hay đơn vị. Cho dù mai này do hoàn cảnh, hay điều kiện cuộc sống, học tập mà phải ngậm ngùi chia xa, ai ai cũng vẫn mãi mãi nhớ về mái nhà Lam thân ái và nếu có thuận duyên dù ở bất cứ nơi đâu, các em vẫn nhanh chóng, thiết tha tìm về với tổ ấm Áo Lam của mình, bởi vì giống “Sen Lam” này đã được bàn tay thương yêu của các Anh các Chị cao niên cần mẫn chăm sóc,truyền trao, cho dù hạt giống Sen nầy được vun trồng dưới bùn đất nào các em cũng vẫn nẩy mầm vươn cao, lan tỏa khắp mọi nơi tạo hương thơm cho đời.     Nguyện cầu cho Gia Đình Phật Tử Phú Thọ chúng ta luôn đồng tâm hiệp lực, cùng nhau vượt qua mọi khó khăn, sống trong Tình Lam Lục Hòa để chung vai nuôi dưỡng những mầm măng vươn lên, không còn là những đám mạ non èo uột khô héo mà là những cánh đồng lúa chín vàng tỏa ngát hương thơm.   Thân ái Kính chúc các Anh Chị Em chân cứng đá miềm,vững bước trên đường Đạo.

SỨC KHÕE VÀ ĐỜI SỐNG

Ngủ dậy vẹo cổ. 
Một sáng nào đó khi thức dậy, bạn chợt phát hiện cổ mình bị căng cứng, cử động rất khó khăn, kèm theo cảm giác đau nhức khó chịu. Sự đau nhức càng tăng lên khi cố làm động tác quay cổ, có khi đau lan xuống bả vai, chi trên hoặc vùng liên sống bả, khiến cho cổ phải nghiêng về một bên trong tư thế rất gò bó để chống đau. Nếu có những biểu hiện đó, rất có thể bạn đã mắc chứng bệnh vẹo cổ mà y học cổ truyền thường gọi là lạc chẩm hay thất chẩm.

Nguyên nhân chủ yếu của căn bệnh vẹo cổ khi ngủ dậy thường là do tư thế lúc ngủ không hợp lý, gối đầu quá cao hoặc quá cứng khiến cho đầu cổ lệch về một bên, các cơ vùng cổ như cơ thang, cơ ức đòn chũm bị căng giãn kéo dài mà sinh đau. Ngoài ra, tình trạng thoái hoá cột sống cổ hoặc cổ bị lạnh cũng là những yếu tố góp phần làm bệnh phát sinh hoặc nặng thêm. Khi lâm vào tình trạng khó chịu này, trước tiên bạn phải hết sức bình tĩnh và sau đó lần lượt tiến hành các thao tác sau đây:

Dùng lòng bàn tay xoa xát vùng cổ: trong vài phút sao cho tại chỗ nóng lên là được, có thể thoa thêm một chút dầu cao hoặc cồn rượu xoa bóp để làm tăng tác dụng trị liệu. Cũng có thể chườm vùng cổ vai bằng muối sao nóng hoặc muối sao với lá ngải cứu

Dùng các ngón tay nhẹ nhàng day ấn cổ vai: để xác định được các điểm đau nhiều (áp thống điểm). Sau đó dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa day ấn các điểm này trong vài phút. Chú ý mỗi điểm day đều với một lực vừa phải chừng 30 giây rồi ấn áp thống điểm từ nhẹ đến mạnh trong năm giây, nghỉ hai giây rồi lại tiếp tục ấn, tiến hành chừng 3 – 4 lần như vậy là được. Khi ấn cảm giác đau nhức thường tăng lên nhưng không vì thế mà giảm cường độ tác động.

- Tiếp theo, dùng ngón tay trỏ hoặc đầu bút bi (không phải đầu nhọn) day ấn huyệt lạc chẩm trong vài phút, mỗi ngày kiên trì day ấn vài lần. Vị trí huyệt lạc chẩm: ở mu bàn tay, nằm giữa hai xương bàn tay hai và ba, trên khớp xương bàn - ngón 0,5 thốn (1 thốn bằng 2,2cm, khoảng một đốt ngón tay), khi ấn có cảm giác đau tức nhất. Huyệt vị này còn có tên gọi là hạn cường, là kỳ huyệt, có tác dụng chữa trị các chứng bệnh như cứng gáy, đau nửa đầu, đau dạ dày, đau họng, đau vai và cánh tay... Vì là huyệt hết sức hữu hiệu trong trị liệu chứng vẹo cổ nên được gọi là huyệt lạc chẩm.Ngoài thủ thuật day bấm, người ta còn dùng kim châm cứu châm thẳng hoặc xiên, sâu từ 0,5-1 thốn, tại chỗ thường có cảm giác căng tức, có khi cảm thấy như điện giật lan tới mút ngón tay.

Chứng vẹo cổ sau ngủ dậy, khi phát hiện, cần chữa trị ngay, nếu không có thể thành di chứng đau cổ, vẹo cổ, ảnh hưởng đến sức khỏe sau này và chất lượng cuộc sống. Thực tế cho thấy nhiều người hoàn toàn có thể tránh được di chứng nếu biết day huyệt. Bạn chỉ áp dụng thủ pháp trị liệu như đã mô tả ở trên chừng 3-4 lần là có thể chữa khỏi chứng vẹo cổ, hoặc ít nhất cũng giúp bệnh trạng thuyên giảm nhiều.

Người bệnh phải tuyệt đối nghỉ ngơi .Nếu cần có thể dùng một vài loại thuốc giảm đau thông thường như aspirin hoặc các thuốc giảm đau và chống viêm không steroid kết hợp

Về Đông Y có hai bài thuốc trị vẹo cổ sau đây:

Bài 1: Bạch chỉ 8g, cam thảo 6g, ma hoàng 8g, phòng phong 8g, quế chi 8g, gừng 4g, đại táo 12g. Sắc uống ngày một thang.

Bài 2: Chính thảo 6g, độc hoạt 8g, đương quy 12g, hoàng kỳ 16g, khương hoàng 12g, khương hoạt 8g, xích thược 12g, gừng 4g, đại táo 12g. Sắc uống ngày một thang.

Nếu hiệu quả không rõ rệt thì đi khám bác sĩ để tìm thêm nguyên nhân và loại trừ biến chứng của các bệnh khác.

Biện pháp tránh chứng bệnh vẹo cổ 
- Khi ngù không nên gối đầu quá cao khi ngủ.
- Không nên ngồi một chỗ quá 45 phút.
- Nếu là nhân viên văn phòng nệntập thể dục tại nơi làm việc bằng các động tác nhẹ nhàng:như vận động, đi lại, vươn vai.
- Ngồi đúng tư thế bằng cách luôn giữ ngực thẳng, cằm hơi cúi về phía trước, lưng và cột sống cùng nằm trên một đường thẳng.
- Tránh nghiêng cổ lâu về một phía.
- Bổ sung các vitamin B, C, E.

Câu chuyện: Thiền Sư Và Cô Lái Đò

Câu chuyện: Thiền Sư Và Cô Lái Đò

Một hôm, một Thiền sư phải qua sông. Sư bước lên một chiếc đò của một cô lái đò xinh đẹp. Sau khi thuyền cặp bến, cô lái thu tiền từng ngườì như bình thường, chỉ trừ nhà sư bị cô lái đò đòi tiền gấp đôi.

Nhà Sư ngạc nhiên hỏi vì sao.

Cô lái mỉm cười: “Thưa Thầy, vì Thầy đã nhìn em…”

Nhà sư lặng lẽ trả tiền và bước lên bờ.

Một hôm nhà sư lại qua sông. Lần nầy cô lái đòi tiền "gấp ba."

Nhà sư ngạc nhiên, hỏi vì sao.

GĐPT PHÚ THỌ TỔ CHỨC DU NGOẠN TẠI CHÙA HÒA ĐỒNG VÀ KHU DU LỊCH SUỐI TIÊN

GĐPT PHÚ THỌ TỔ CHỨC DU NGOẠN TẠI CHÙA HÒA ĐỒNG VÀ KHU DU LỊCH SUỐI TIÊN
Nhân ngày đầu năm mới Tết Dương Lịch 01/01/2013 Ban Huynh Trưởng GĐPT Phú Thọ tổ chức một ngày du ngoạn dã ngoại tại Chùa Hòa Đồng và Khu Du Lịch Sinh Thái Suối Tiên thuộc Phường Gềnh Ráng TP Quy Nhơn nhằm thay đổi không khí sinh hoạt gò bó trong khuôn viên Chùa và giáo dục tình yêu mến quê hương đất nước con người Bình Định cho Đoàn sinh.Tham gia buổi du ngoạn có 85 Huynh trưởng và Đoàn sinh GĐPT Phú Thọ và được Đại Đức Thích Thị Ân Trú Trì Chùa Hòa Đồng ban Giáo từ, tặng quà, lì xì nhân ngày đầu năm mới.Đến 14 giờ 00 cùng ngày Huynh trưởng và Đoàn sinh GĐPT Phú Thọ đảnh lễ tạm biệt Đại Đức Trú Trì Chùa Hòa Đồng di chuyển đến Khu du lịch sinh thái Suối Tiên sinh hoạt dã ngoại. Qua một ngày sinh hoạt đã để lại trong tâm hồn các em nhiều hình ảnh đẹp, những kỷ niệm trong đời sinh hoạt Áo Lam.Một ngày sinh hoạt trôi qua mau,đã đến lúc hát bài ca tạm biệt Dây Thân Ái....Gang thép ta chia tay đừng buồn./.
DƯỚI ĐÂY LÀ HÌNH ẢNH GHI NHẬN ĐƯỢC TRONG NGÀY DU NGOẠN: